Surentraînement
Le surentraînement est une condition physique, comportementale et émotionnelle qui survient lorsque le volume et l’intensitéContinue Reading
Programme de formation – 2
Troisième étape (séparation de deux jours) Progressivement, les muscles s’adaptent à la charge et, conformémentContinue Reading
Programme de formation pour débutants
Le programme d’entraînement pour débutants est conçu pour créer et renforcer la base fonctionnelle duContinue Reading
Médicaments pour le pompage
À l’heure actuelle, le problème peut-être le plus difficile dans le domaine de la nutritionContinue Reading
Séance de remise en forme de trois jours pour les femmes
Ce programme d’entraînement divise les groupes musculaires en deux jours séparés et un jour pourContinue Reading
Split table-lift de quatre jours (pour avancé)
Ce programme est conçu pour les hommes ayant de nombreuses années d’entraînement systématique. Le programme estContinue Reading
Division de la masse musculaire de trois jours (pour les avancés)
Ce type de programme d’entraînement est conçu pour les hommes et les femmes ayant auContinue Reading
Formation de masse
Gagner de la masse musculaire n’est pas une tâche facile. De nombreux bodybuilders novices pensentContinue Reading
Masse musculaire immédiatement après la 6ème semaine
Ce type de programme d’entraînement est conçu pour les hommes ayant une ou plusieurs annéesContinue Reading
Poitrine et dos avec super série
Savons-nous ce qu’est une super série ? Pour les personnes qui ne savent pas ceContinue Reading