Split table-lift de quatre jours (pour avancé)
Ce programme est conçu pour les hommes ayant de nombreuses années d’entraînement systématique. Le programme estContinue Reading
Entraînement thoracique axé sur toutes les parties du muscle
L’entraînement thoracique n’est pas une science compliquée. Si vous demandez à un débutant en gym ceContinue Reading
Division de la masse musculaire de trois jours (pour les avancés)
Ce type de programme d’entraînement est conçu pour les hommes et les femmes ayant auContinue Reading
Entraînement à domicile
Vous voulez avoir l’air bien et vous sentir bien, mais vous n’avez pas envie d’allerContinue Reading
Entraînement pour un dos solide
Si votre dos est peu profond et plat, c’est une bonne option pour votre entraînement. AvoirContinue Reading
Formation de masse
Gagner de la masse musculaire n’est pas une tâche facile. De nombreux bodybuilders novices pensentContinue Reading
Masse musculaire immédiatement après la 6ème semaine
Ce type de programme d’entraînement est conçu pour les hommes ayant une ou plusieurs annéesContinue Reading
Poitrine et dos avec super série
Savons-nous ce qu’est une super série ? Pour les personnes qui ne savent pas ceContinue Reading
Séparation de cinq jours pour augmenter la masse musculaire
Ce type de programme d’entraînement est conçu pour les hommes ayant une ou plusieurs annéesContinue Reading
Entraînement maximal de la masse musculaire (partie 2)
Au cours de la troisième semaine, vous devriez vous entraîner avec un peu plus deContinue Reading