Surentraînement
Le surentraînement est une condition physique, comportementale et émotionnelle qui survient lorsque le volume et l’intensitéContinue Reading
Comment réduire la douleur post-entraînement
Les douleurs musculaires après l’exercice sont relativement sûres et disparaissent d’elles-mêmes sans traitement. La douleur peutContinue Reading
Douleur musculaire après l’exercice
Il existe plusieurs causes aux douleurs musculaires, dont l’une peut être attribuée à un degréContinue Reading
Programme de formation – 2
Troisième étape (séparation de deux jours) Progressivement, les muscles s’adaptent à la charge et, conformémentContinue Reading
Programme de formation pour débutants
Le programme d’entraînement pour débutants est conçu pour créer et renforcer la base fonctionnelle duContinue Reading
Médicaments pour le pompage
À l’heure actuelle, le problème peut-être le plus difficile dans le domaine de la nutritionContinue Reading
Lying Leg Curl – Travail sur les ischio-jambiers
Le leg curl couché est un exercice d’isolement conçu pour faire travailler les muscles deContinue Reading
Surpoids : conséquences et atteintes à la santé. Comment calculer la zone à risque ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus de 57 % de la population adulte enContinue Reading
Protéine de lactosérum – action, types, mode d’administration
Peut-être que chacun de vous a bu au moins une fois des protéines de lactosérum. DansContinue Reading
Avocat
L’avocat est une plante de la famille des lauriers. Il est originaire d’Amérique centrale. Son nom ( ahuacatl )Continue Reading